Woche 11. Unglaublich, dass ich es bis dorthin überhaupt ausgehalten habe. Mehr gibt es dazu eigentlich nicht zu sagen…

Tag 71: Workout Eval (4 Übungen, 5 Sätze pro Übung, 30 Sekunden Training, 30 Sekunden Pause) – Eigentlich wäre ich mit den Ergebnissen wieder um ein Level aufgestiegen, aber … ich konnte meinen inneren Schweinehund einfach nicht überwinden. Daher weiter auf Level 2.

Tag 72: Workout Opus (4 Übungen, 5 Runden, 45 Sekunden Training, 15 Sekunden Pause) – Ich hasse den Fallschirmspringer immernoch. Keine Ahnung, warum, aber … uff.

Tag 73: Denke über die Bedeutung von Fitness für dein Leben nach! – Ja, doch, man gewöhnt sich schon sehr schnell an regelmäßige sportliche Betätigung. Das möchte ich auch nach den 90 Tagen beibehalten.

Tag 74: Workout Ruckus (20 Minuten, 4 Übungen, so viele Runden, wie man schafft) – Das war eindeutig mein bestes Ergebnis des gesamten 90-Tage-Workouts. Aber auch sehr anstrengend.

Tag 75: Workout Tyrant (6 Runden, 4 Übungen mit festgesetzten Wiederholungen; notiere die Zeit, die man für die Wiederholungen braucht) – Ich habe mich um fast 30 Sekunden gesteigert in der letzten Runde. Wahnsinn, was mein Körper noch so kann.

Tag 76: Koche für jemanden etwas Gesundes! – Salat für meinen Bruder zählt dazu, oder?

Tag 77: Mach einen Ausflug mit Freunden oder Familie! – War übers Wochenende mit einer guten Freundin in Saarbrücken. Tatsächlich eher zufällig, dass es direkt an dem Tag passiert ist, aber hat sehr gut gepasst.

Woche 11 erfolgreich absolviert, würde ich sagen!