Ja, ich halte noch immer durch – Woche 2 war anstrengender als Woche 1 und ich habe beim Training doch sehr viel geflucht. Aber… es tut gut. Muss man einfach mal sagen. Und ich ertappe mich immer wieder dabei, dass ich mich am Morgen beim Aufwachen auf den Sport freue. (Auch wenn das meistens fünf Minuten nach Beginn des Trainings schon wieder verflogen ist.)

Tag 8: Workout Eval (4 Sätze, 4 verschiedene Übungen, jeweils 30 sec trainieren und 30 sec Pause) – Das war dasselbe Training, das man am Tag 1 gemacht hat. Was soll ich sagen? Man merkt tatsächlich schon eine kleine Verbesserung, was dem eigenen Selbstvertrauen natürlich direkt einen Schub gegeben hat.

Tag 9: Überdenke dein Trinkverhalten! (d.h. mindestens drei Liter am Tag trinken, möglichst nur Wasser und ungesüßte Tees, keine Süßgetränke, kein Alkohol) – Das mit dem Alkohol werde ich in den 90 Tagen tatsächlich nicht durchziehen. Da ich Alkohol sowieso nur selten und in Maßen genieße, werde ich das nicht umstellen. Dafür schmeckt mir so ein Hugo an einem lauen Sommerabend doch zu gut 🙂 An diesem Tag gönnte ich mir auch eine entspannende Massage (meine Aufgabe von Tag 7).

Tag 10: Workout Tyrant (5 Sätze mit 4 verschiedenen Übungen, je nachdem, welche Übung mussten gewisse vorgegebene Wiederholungen geschafft werden) – Was habe ich geflucht. Das sieht man auch an meinen Zeiten. Die sind wirklich nicht die Besten – aber ich habe es durchgezogen. Zwar verschwitzt, keuchend und fluchen, aber ich habe es durchgezogen.

Tag 11: Trinke deinen Kaffee schwarz. – Gib mir bitte eine Pause. Ich habe gerade erst angefangen meinen Milchkaffee ohne Zucker zu trinken. Schwarz kommt mir da einfach nicht in die Tüte. Von dem her muss ich zugeben, dass ich diese Aufgabe nicht gemeistert habe.

Tag 12: Workout Hammer (4 Sätze mit 4 verschiedenen Übungen, 40 Sekunden Training, 20 Sekunden Pause) – Es war anstrengend, aber nicht ganz so anstrengend wie Tyrant.

Tag 13: Bring Geschmack in dein Getränk. – Das heißt aber nicht, dass man Sirup oder ähnliches reinkippen soll, sondern es geht um ungesüßte Tees oder Ingwer-Minze-Wasser oder solche Dinge. Ist einfach, da ich meist eh nur ungesüßte Kräutertees oder Wasser trinke. Haken dran, weiter gehts.

Tag 14: Geh 30 Minuten spazieren – ohne Handy! – Auch diese Aufgabe war relativ leicht zu bewerkstelligen. Ich war zu Besuch bei meiner Schwester im Norden. Und wir gehen beide gerne zu Fuß erkunden – von dem her zeigte mein Schrittzähler am Abend stolze 28700 Schritte. Das waren *ein wenig mehr* als die angedachten 30 Minuten spazieren gehen. Aufgabe komplett gemeistert, würde ich sagen.

Ihr seht – auch die zweite Woche hat soweit ganz gut geklappt. In Woche 3 (in der ich gerade noch stecke) musste ich den Plan ein wenig anpassen, da ich eben auch unterwegs war. Aber das lest ihr dann im nächsten Update.

So long and thanks for all the fish.