Ich lebe noch! Ich hänge zwar mit meiner Berichterstattung etwas hinterher, aber … die Challenge läuft noch immer. Wer meinen Twitterfeed mitliest, wird bemerken, dass ich in unregelmäßigen Abständen Mimimi-Tweets verfasse, um mitzuteilen, wie es läuft. Und genauso fühle ich mich gerade: mimimi. Es ist hart. Es ist wirklich, wirklich hart.

Eventuell liegt es auch daran, dass ich seit ein paar Wochen ein neues Hobby begonnen habe, das mich körperlich ebenfalls fordert: Tennis. Wir trainieren, normalerweise, einmal die Woche für eine Stunde mit unserem Trainer und das ist schon auch anstrengend. Aber es macht Spaß und es ist mega cool, mal wieder was Neues zu lernen. (Auch, wenn ich kein Naturtalent bin. Bei weitem nicht. Ich bin eher so der Körperklaus.)

Kurze Info noch: Ich musste meine Trainingstage an meine Arbeit anpassen, daher hab ich sie zum Teil verschoben und getauscht. Die Reihenfolge hier entspricht also nicht 1:1 der Reihenfolge, die im Buch vorgegeben wird.

Tag 57: Workout Eval (5 Sätze pro Übung, 4 Übungen, 30 Sekunden Training, 30 Sekunden Pause) – Mal wieder ein Einstufungstraining. Ich trainiere derweil auf Level 2 und hätte mit meinen Ergebnissen auf Level 3 aufsteigen können, aber … ich wollte nicht. Daher bleibt es erstmal bei Level 2.

Tag 58: Beschränke dich bei Nahrungsergänzungsmitteln auf das wirklich Sinnvolle! – Ich habe bei meinem Hausarzt einen Checkup der Laborparameter im Blut machen lassen (war ja sowieso dort, um mich impfen zu lassen), um zu sehen, ob ich überall gut versorgt bin. Und ja, bin ich. Ich habe sogar ein wenig zu viel Eisen im Blut. Von dem her sehe ich momentan auch noch von Nahrungsergänzungsmitteln ab.

Tag 59: Workout Opus (5 Runden, 4 Übungen, 45 Sekunden Training, 15 Sekunden Pause) – Hier habe ich eine Übung mit einer anderen ausgetauscht, weil ich meine Arme nicht so gut belasten konnte und wollte. Ich hatte mir am Tag vorher Impfungen abgeholt (links und rechts) und es tat einfach noch ein wenig weh. Aber war auch so hart genug.

Tag 60: Kauf eine neue Obstsorte! – Ich hab mich im Supermarkt mal umgesehen, aber nichts gefunden, was ich nicht schon mal probiert hätte. Ich halte mal die Augen auf. Diese Aufgabe ist also noch on-hold.

Tag 61: Workout Ruckus (20 Minuten, 4 Übungen mit x festgelegten Wiederholungen, man macht so viel, wie man in der Zeit schafft) – Mein Bruder notiert mir, während meines Trainings, meist die Daten – und versucht mich auch zu motivieren. Und so hat er es tatsächlich auch geschafft, dass ich hier an meine Grenzen gegangen bin. Es war unglaublich anstrengend.

Tag 62: Workout Tyrant (6 Runden, 4 Übungen, Übungen mit festgelegten Wiederholungen, man notiert die Zeit, die man dafür benötigt) – Ja, ich gestehe: Ich hab dieses Training tatsächlich ausfallen lassen. Ich war müde, kaputt, fertig, hatte Muskelkater und es waren gefühlte 220°C Ober- und Unterhitze in der Wohnung.

Tag 63: Mixe deinen perfekten Shake! – Ich trinke, wenn, dann Saft nach dem Training, weil ich die Konsistenz von Shakes normalerweise nicht wirklich geil finde. #sorrynotsorry

So, ihr seht – Woche 9 lief so semi-gut. Zum Einen bin ich stolz drauf, dass ich noch immer dabei bin. Auf der anderen Seite ist es natürlich ein wenig deprimierend, dass ich tatsächlich ein Training „ohne guten Grund“ habe ausfallen lassen.

Nunja, inzwischen stecke ich bereits in Woche 11… und werde demnächst berichten, wie Woche 10 so lief. Und der Plan für nach der 90 Tage Challenge steht auch schon: Urlaub in Kanada und ein 6wöchiger Yoga-Kurs! Ich bin jetzt schon gespannt……

In diesem Sinne: bis bald!